Namasté

Es liegt mir am Herzen Yoga zu vermitteln, das auf die Bedürfnisse meiner Yoginis/Yogis Rücksicht nimmt. Ich möchte dabei unterstützen, den Weg zum Yoga zu finden, egal ob mit körperlichen Einschränkungen oder vermeintlicher Unbeweglichkeit ;-) Sehr wichtig ist mir die anatomisch sinnvolle Ausrichtung des Körpers. Ich selbst hatte die Erkenntnis, dass es immer mal wieder eine Yoga-Haltung gibt, die anatomisch nicht zu mir passt. Mittlerweile habe ich dies akzeptiert und aufgehört danach zu streben. Vielmehr passe ich heute jede Haltung auf mich und meine Yoginis/Yogis an.

Eine der wichtigsten Erkenntnisse seit ich Yoga praktiziere: es geht nicht darum, mir oder anderen zu beweisen wie lange ich in einer Pose bleiben kann oder ob ich eine Körperhaltung überhaupt ausführen kann, sondern darum mein Potenzial zu entfalten, ohne die eigene Grenze zu überschreiten. Es geht um die Freude in meinem Körper zu hausen und zu spüren, was gerade wichtig ist. Es geht um eine kleine Auszeit auf der Yogamatte und darum wieder aufzutanken.

Das ist mein Yogaweg, das ist MyYoga

In meiner Stunde erwarten dich dynamische und stabilisierende Flows, die von inspirierender Musik getragen werden. Sehr wichtig ist mir dabei die anatomisch sinnvolle Ausrichtung deines Körpers und dass du dein Potenzial entfalten kannst, ohne deine Grenzen zu überschreiten, ganz unter dem Motto «gesund Yoga üben». Bei mir sollst du spüren, was für dich selbst wichtig und richtig ist. Deine Yogapraxis liegt mir sehr am Herzen und ich freue mich, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.

Samstag 09h00 - 10h00
in Zollikon www.yoga-zollikon.ch
kräftigendes & zentrierendes Yoga (60 Minuten)

1. Montag im Monat 20h00 - 21h30
in Zollikon www.yoga-zollikon.ch
passives & regenerierendes Yin Yoga (90 Minuten)

Privatstunden: ich stelle auf deine Bedürfnisse ein individuelles Programm zusammen
in Zollikon / Zuhause bei dir
auf Anfrage

Ausbildungen und Weiterbildungen

2020 - 2021 Yoga Teacher Training bei Nora Kersten (200h), Yoga Alliance zertifiziert (RYS-200)

2021 Yin Yoga Ausbildung bei Tanja Seehofer (30h)

2022 ‘Die Hüfte im Yoga’ bei Tanja Impler

2022 ‘Gesund Yoga üben’ bei Gül Ruijter (50h)

2023 - 2024 Yoga Teacher Training Yogatherapie bei Gül Ruijter (300h)

seit November 2024 Mitglied Schweizer Yogaverband

2025 Medizinische Grundlagen für YogalehrerInnen bei Dr. med. Wiebke Mohme (60h), Yoga University Villeret

seit 2025 Qualicert-Zertifizierung (Kostenbeitrag von der Krankenversicherung)